Rowerowa przygodo trwaj!!! :-)

rowerowy blog

Maniek1981 Trzemeszno

I n f o r m a c j e : Przejechane kilometry: 97395.91 km
Km w terenie: 12506.30 km (12.84%)
Czas na rowerze: 158d 07h 04m
Średnia prędkość: 25.62 km/h
===>>> Więcej o mnie <<<===

Kategorie

2024

2023

2022

2021

2020

2019

2018

2017

2016

2015

2014

Odwiedzone gminy

Strava

Znajomi

wszyscy znajomi(23)

Moje rowery

Giant Revel 29er 58634 km

Zwęglony Stefek 4295 km

Siwobrody Kozak 8723 km

Qba Pomykacz 25521 km

Skike v07 75 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Marzec, 2021

Dystans całkowity:	652.14 km (w terenie 72.50 km; 11.12%)
Czas w ruchu:	28:01
Średnia prędkość:	23.28 km/h
Maksymalna prędkość:	50.76 km/h
Suma podjazdów:	2211 m
Suma kalorii:	15840 kcal
Liczba aktywności:	15
Średnio na aktywność:	43.48 km i 1h 52m
Więcej statystyk

DST 11.00km
Czas 01:15
V_AVG 8.80km/h
Sprzęt Skike v07
Aktywność Nartorolki

#3: Progresu ciąg dalszy

Środa, 31 marca 2021 · dodano: 18.04.2021 | Komentarze 0

Trzeci dzień kształcenia się w jeździe na nartorolkach. Progresu ciąg dalszy, ale do optymalnej techniki, to jeszcze daleko...

DST 3.06km
Czas 00:07
V_AVG 26.23km/h
V_MAX 38.16km/h
Kalorie 97kcal
Podjazdy 9m
Sprzęt Qba Pomykacz
Aktywność Jazda na rowerze

Rozjazd

Wtorek, 30 marca 2021 · dodano: 18.04.2021 | Komentarze 0

Krótki rozjazd po ustawce :-P

Kategoria Szosowo

DST 100.25km
Czas 02:59
V_AVG 33.60km/h
V_MAX 50.76km/h
Kalorie 3935kcal
Podjazdy 243m
Sprzęt Qba Pomykacz
Aktywność Jazda na rowerze

Ustawka z "Antyszprycha serwis"

Wtorek, 30 marca 2021 · dodano: 06.04.2021 | Komentarze 0

Pierwsza moja ustawka w tym sezonie. Wiem, że forma daleko w lesie, ale pojechałem sprawdzić w jakim miejscu się znajduję. Najpierw dojazd do Gniezna pod upierdliwy wiatr. Na miejscu dosłownie chwila przerwy i zwartą grupą ruszyliśmy w kierunku serwisówki S5. Tempo znośne, ale jak tylko dałem zmianę, to od razu czułem, że nie ma mocy. Po zejściu ze zmiany miałem problem utrzymać się w grupie. Niestety, tak jak wspomniałem we wcześniejszym wpisie, covid zrobił swoje. Teraz trzeba będzie mozolnie budować wszystko od początku. Wracając do ustawki, to pomknęliśmy serwisówką do Wierzyc. Stamtąd do Czerniejewa, a następnie przez Szczytniki Czerniejewskie i Karsewo do Niechanowa. Z Niechanowa przez Kędzierzyn do Szczytników Duchownych, gdzie pożegnałem się z grupą i przez Wierzbiczany, Jankowo Dolne i Jastrzębowo pomknąłem w kierunku Trzemeszna...

W tym sezonie będę musiał się skupić na takich ustawkach, bo powinno to pomóc w odbudowie formy. Byle tylko czas i pogoda pozwoliły.

Kategoria Wyprawy 100-kilometrowe, Szosowo

DST 5.00km
Czas 02:00
V_AVG 2.50km/h
Sprzęt Skike v07
Aktywność Nartorolki

#2: Powoli do przodu

Sobota, 27 marca 2021 · dodano: 06.04.2021 | Komentarze 0

Dzień wcześniej człapałem, próbowałem utrzymać równowagę. Natomiast drugie podejście i jest mały progres, coś już powoli idzie jechać...

DST 2.00km
Czas 01:00
V_AVG 2.00km/h
Sprzęt Skike v07
Aktywność Nartorolki

#1: Pierwsze koty za płoty

Piątek, 26 marca 2021 · dodano: 06.04.2021 | Komentarze 0

Czas zacząć przygodę z nartorolkami. Z uwagi na obostrzenia panujące od dłuższego czasu i związane z tym zamknięcie siłowni/studiów fitness, postanowiłem wybrać nartorolki, jako formę treningu ogólnorozwojowego. Póki co korzystam z pożyczonego sprzętu, ale zakupiłem kijki do mojego wzrostu...

Najpierw trzeba nauczyć się na tym jeździć. A nie jest łatwo, jeśli wcześniej nie miało się nogach nart, łyżew, czy rolek. Ale powoli do przodu :-)

DST 5.30km
Czas 00:14
V_AVG 22.71km/h
V_MAX 31.68km/h
Kalorie 187kcal
Podjazdy 32m
Sprzęt Qba Pomykacz
Aktywność Jazda na rowerze

Tryb serwisowy

Piątek, 26 marca 2021 · dodano: 06.04.2021 | Komentarze 0

Mały serwis związany ze zmianą śrub przy mostku i montażu nowego uchwytu do garmina.

Kategoria Szosowo

DST 46.51km
Czas 01:35
V_AVG 29.37km/h
V_MAX 45.72km/h
Kalorie 1719kcal
Podjazdy 133m
Sprzęt Qba Pomykacz
Aktywność Jazda na rowerze

Do pracy / z pracy...

Czwartek, 25 marca 2021 · dodano: 06.04.2021 | Komentarze 0

Kategoria Szosowo, Praca / służbowo

DST 130.06km
Czas 04:20
V_AVG 30.01km/h
V_MAX 45.36km/h
Kalorie 4844kcal
Podjazdy 349m
Sprzęt Qba Pomykacz
Aktywność Jazda na rowerze

Pierwszy szosing tego roku

Środa, 24 marca 2021 · dodano: 06.04.2021 | Komentarze 0

Pierwszy wyjazd na rowerze szosowym w tym roku. Najpierw dojazd do Goślinowa, gdzie umówiłem się z Wiktorem. Zrobiliśmy pętlę przez Modliszewo, Mieleszyn, Kiszkowo, Pobiedziska, Łubowo i wróciliśmy do Gniezna. Wiktor pojechał dokręcić jeszcze kilka kilometrów po okolicy, a ja w kierunku Trzemeszna przez Kędzierzyn i Folwark...

Do domu dotarłem z lekka wypompowany. Trzeba otwarcie sobie powiedzieć, że formy nie ma. Po tym covidowym dziadostwie z wydolnością i siłą jestem daleko w lesie. Mimo, że przeszedłem bardzo łagodnie, to powikłania jeszcze są. Przez to wszystko zima w zasadzie nie została przeze mnie przepracowana i jest jak jest. Ten sezon będzie bardzo ciężki.

Kategoria Wyprawy 100-kilometrowe, Szosowo