avatar

Maniek1981 Trzemeszno








I n f o r m a c j e :
Przejechane kilometry: 99619.70 km
Km w terenie: 12637.80 km (12.69%)
Czas na rowerze: 162d 04h 06m
Średnia prędkość: 25.58 km/h
===>>> Więcej o mnie <<<===





2024
button stats bikestats.pl

2023
button stats bikestats.pl

2022
button stats bikestats.pl

2021
button stats bikestats.pl

2020
button stats bikestats.pl

2019
button stats bikestats.pl

2018
button stats bikestats.pl

2017
button stats bikestats.pl

2016
button stats bikestats.pl

2015
button stats bikestats.pl

2014
button stats bikestats.pl

Odwiedzone gminy


Strava



Znajomi

wszyscy znajomi(23)

Moje rowery

Giant Revel 29er 59482 km
Zwęglony Stefek 4295 km
Siwobrody Kozak 10099 km
Qba Pomykacz 25521 km
Skike v07 75 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy maniek1981.bikestats.pl



Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Marzec, 2023

Dystans całkowity:169.47 km (w terenie 59.00 km; 34.81%)
Czas w ruchu:07:00
Średnia prędkość:24.21 km/h
Maksymalna prędkość:44.99 km/h
Suma podjazdów:866 m
Maks. tętno maksymalne:185 (98 %)
Maks. tętno średnie:163 (87 %)
Suma kalorii:3673 kcal
Liczba aktywności:4
Średnio na aktywność:42.37 km i 1h 45m
Więcej statystyk
  • DST 32.73km
  • Teren 19.00km
  • Czas 01:27
  • VAVG 22.57km/h
  • VMAX 39.80km/h
  • Kalorie 468kcal
  • Podjazdy 249m
  • Sprzęt Giant Revel 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trochę błotka i terenu

Niedziela, 26 marca 2023 · dodano: 09.04.2023 | Komentarze 1

Rundka przez skrapę Wierzbiczany, ośrodek w Jankowie, Lubochnię, Wymysłowo i Święte...





  • DST 44.01km
  • Teren 3.50km
  • Czas 01:44
  • VAVG 25.39km/h
  • VMAX 40.18km/h
  • Kalorie 1351kcal
  • Podjazdy 147m
  • Sprzęt Giant Revel 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze

Do pracy / z pracy

Wtorek, 21 marca 2023 · dodano: 09.04.2023 | Komentarze 0

Kategoria Praca / służbowo


  • DST 62.51km
  • Teren 28.00km
  • Czas 02:35
  • VAVG 24.20km/h
  • VMAX 44.99km/h
  • HRmax 185 ( 98%)
  • HRavg 163 ( 87%)
  • Kalorie 1363kcal
  • Podjazdy 238m
  • Sprzęt Giant Revel 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze

Mówili, że forma w lesie... To pojechałem, ale chyba nie do tego co trzeba

Niedziela, 19 marca 2023 · dodano: 22.03.2023 | Komentarze 0

Nareszcie wyjazd po dłuższej przerwie. Od jakiegoś czasu borykam się z bólem w lewym kolanie. Pod koniec zeszłego roku ortopeda zapisał mi lek na odbudowę chrząstki kolanowej, jednak niewiele to pomogło. Chwilę było lepiej, w międzyczasie kontrola, RTG i USG nic nie wykazały. Ostatnie dwa tygodnie ból i dyskomfort nasiliły się na tyle, że poza pracą odpuściłem jakąkolwiek inną aktywność. Trochę poczytałem różne artykuły i postanowiłem zainwestować w dobry kolagen oraz mocno ograniczyć słodycze. W ostatnich dniach poprawiło się mocno, ból ustąpił, oby już było lepiej. W kwietniu czeka mnie jeszcze rezonans kolana i wizyta u najlepszego fizjoterapeuty w mieście. Mam nadzieję jednak, że skoro ból ustąpił, to będzie już w porządku. Niemniej w niedzielę postanowiłem się trochę ruszyć, bo raz że trzeba zgubić, to co zimą przybyło na wadze, a dwa powoli trzeba robić formę, bowiem ta od czerwca do września musi być wysoka, jeśli mam zrealizować, to co sobie założyłem. Niedzielna przejażdżka była bez fajerwerków, bez szarpania, ale też nie w tempie turystycznym. Forma jednak daleko, gdzieś w lesie, bo średni puls za wysoki na taką jazdę. Trochę pokręciłem po Powidzkim Parku Krajobrazowym...



Następnie przez Wylatkowo dotarłem do Skorzęcina, by dalej przez Słowikowo, Wymysłowo i Rudki wrócić do Trzemeszna.


  • DST 30.22km
  • Teren 8.50km
  • Czas 01:14
  • VAVG 24.50km/h
  • VMAX 42.41km/h
  • Kalorie 491kcal
  • Podjazdy 232m
  • Sprzęt Giant Revel 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze

Rundka po pracy

Czwartek, 2 marca 2023 · dodano: 22.03.2023 | Komentarze 0