Rowerowa przygodo trwaj!!! :-)

rowerowy blog

Maniek1981 Trzemeszno

I n f o r m a c j e : Przejechane kilometry: 101080.84 km
Km w terenie: 12730.30 km (12.59%)
Czas na rowerze: 164d 11h 40m
Średnia prędkość: 25.59 km/h
===>>> Więcej o mnie <<<===

Kategorie

2025

2024

2023

2022

2021

2020

2019

2018

2017

2016

2015

2014

Odwiedzone gminy

Strava

Znajomi

wszyscy znajomi(23)

Moje rowery

Giant Revel 29er 59888 km

Zwęglony Stefek 4295 km

Siwobrody Kozak 11154 km

Qba Pomykacz 25521 km

Skike v07 75 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

DST 52.28km
Teren 5.50km
Czas 02:10
V_AVG 24.13km/h
V_MAX 37.61km/h
Kalorie 758kcal
Podjazdy 172m
Sprzęt Giant Revel 29er
Aktywność Jazda na rowerze

Do pracy / z pracy

Środa, 12 kwietnia 2023 · dodano: 13.06.2023 | Komentarze 0

Kategoria Praca / służbowo

DST 72.09km
Czas 02:23
V_AVG 30.25km/h
V_MAX 46.68km/h
HRmax 186 ( 99%)
HRavg 147 ( 78%)
Kalorie 1463kcal
Podjazdy 263m
Sprzęt Siwobrody Kozak
Aktywność Jazda na rowerze

Pulsometr umarł, ja prawie też

Poniedziałek, 10 kwietnia 2023 · dodano: 13.06.2023 | Komentarze 0

Kategoria Szosowo

DST 47.87km
Teren 26.00km
Czas 02:00
V_AVG 23.93km/h
V_MAX 40.09km/h
Kalorie 717kcal
Podjazdy 255m
Sprzęt Giant Revel 29er
Aktywność Jazda na rowerze

Przedświąteczna rundka

Sobota, 8 kwietnia 2023 · dodano: 13.06.2023 | Komentarze 0

DST 32.73km
Teren 19.00km
Czas 01:27
V_AVG 22.57km/h
V_MAX 39.80km/h
Kalorie 468kcal
Podjazdy 249m
Sprzęt Giant Revel 29er
Aktywność Jazda na rowerze

Trochę błotka i terenu

Niedziela, 26 marca 2023 · dodano: 09.04.2023 | Komentarze 1

Rundka przez skrapę Wierzbiczany, ośrodek w Jankowie, Lubochnię, Wymysłowo i Święte...

DST 44.01km
Teren 3.50km
Czas 01:44
V_AVG 25.39km/h
V_MAX 40.18km/h
Kalorie 1351kcal
Podjazdy 147m
Sprzęt Giant Revel 29er
Aktywność Jazda na rowerze

Do pracy / z pracy

Wtorek, 21 marca 2023 · dodano: 09.04.2023 | Komentarze 0

Kategoria Praca / służbowo

DST 62.51km
Teren 28.00km
Czas 02:35
V_AVG 24.20km/h
V_MAX 44.99km/h
HRmax 185 ( 98%)
HRavg 163 ( 87%)
Kalorie 1363kcal
Podjazdy 238m
Sprzęt Giant Revel 29er
Aktywność Jazda na rowerze

Mówili, że forma w lesie... To pojechałem, ale chyba nie do tego co trzeba

Niedziela, 19 marca 2023 · dodano: 22.03.2023 | Komentarze 0

Nareszcie wyjazd po dłuższej przerwie. Od jakiegoś czasu borykam się z bólem w lewym kolanie. Pod koniec zeszłego roku ortopeda zapisał mi lek na odbudowę chrząstki kolanowej, jednak niewiele to pomogło. Chwilę było lepiej, w międzyczasie kontrola, RTG i USG nic nie wykazały. Ostatnie dwa tygodnie ból i dyskomfort nasiliły się na tyle, że poza pracą odpuściłem jakąkolwiek inną aktywność. Trochę poczytałem różne artykuły i postanowiłem zainwestować w dobry kolagen oraz mocno ograniczyć słodycze. W ostatnich dniach poprawiło się mocno, ból ustąpił, oby już było lepiej. W kwietniu czeka mnie jeszcze rezonans kolana i wizyta u najlepszego fizjoterapeuty w mieście. Mam nadzieję jednak, że skoro ból ustąpił, to będzie już w porządku. Niemniej w niedzielę postanowiłem się trochę ruszyć, bo raz że trzeba zgubić, to co zimą przybyło na wadze, a dwa powoli trzeba robić formę, bowiem ta od czerwca do września musi być wysoka, jeśli mam zrealizować, to co sobie założyłem. Niedzielna przejażdżka była bez fajerwerków, bez szarpania, ale też nie w tempie turystycznym. Forma jednak daleko, gdzieś w lesie, bo średni puls za wysoki na taką jazdę. Trochę pokręciłem po Powidzkim Parku Krajobrazowym...